Bữa ăn đủ chất, màu sắc đẹp mắt cho gia đình 4 người gồm tôm xào ớt chuông, mắm tép chưng thịt và canh cải nấu xương.
Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

 

tep3-9398-1415876123.jpg

Tôm xào ớt chuông ngô ngọt 

Sự kết hợp ba trong một của tôm, ớt chuông và ngô ngọt tạo nên món ăn hoàn hảo cả về dư vị lẫn màu sắc. Những hạt ngô vàng đan xen với sắc màu xanh đỏ của ớt chuông làm nên vẻ sinh động của món ăn. Nếu không ăn với cơm, bạn có thể dùng món này nhâm nhi với chút rượu vang. 

Nguyên liệu gồm có: (200 g tôm: 32.000 đồng, 200 g ớt chuông: 12.000 đồng, ngô 2 bắp: 5.000 đồng, rau thơm 2.000 đồng)

ngo-2444-1415876123.jpg

- Ngô ngọt: một bắp to hoặc hai bắp nhỏ, chọn ngô không quá non và không quá già, hạt còn tươi, căng bóng.
Tôm sú hoặc tôm nớp: 200g
- Hành khô, hành lá, rau mùi
- Gia vị, dầu chiên, dầu hào, nước tương, hạt tiêu.

Cách chế biến:

ngo1-3021-1415876123.jpg

- Dùng dao tách ngô lấy hạt, cho vào nồi luộc vừa chín cùng một chút muối. Vớt ngô ra rổ xả ngay qua nước lạnh cho hạt ngô căng bóng không bị xẹp.

- Ớt chuông rửa thật sạch thái hạt lựu hoặc con chì nhỏ tùy sở thích

- Tôm bóc vỏ, khía sâu phần sống lưng rút bỏ chỉ đen, ướp gia vị cùng chút dầu hào cho thấm

- Hành lá xắt nhỏ, rau mùi rửa thật sạch để ăn kèm hoặc trang trí

- Cho dầu chiên vào chảo đã nấu nóng già, phi hành khô băm thật nhỏ thật thơm rồi cho tôm vào xào. Đun lửa vừa phải và đảo đều tay cho đến khi tôm chuyển màu thì cho ớt chuông vào xào chín tới. Tiếp tục cho ngô vào đảo đều, nêm thêm một muỗng dầu hào và nước tương cho vừa, rắc hành lá xắt nhỏ vào rồi cho ra đĩa. Thêm chút tiêu và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Mắm tép chưng thịt (Dùng nhiều lần, phần ăn cho một bữa khoảng 30.000 đồng)

tep1-6932-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- Thịt nạc vai xay: 1 kilogram
- Mắm tép biển: 4-5 thìa canh
- 3 củ sả và 2 củ hành khô, 1 nhánh riềng nếp, đường, gia vị, nước mắm, dầu chiên.

Cách chế biến:

- Riềng sả rửa thật sạch thái lát mỏng rồi cho vào máy xay nhỏ

- Cho mắm tép vào bát con hòa với nước lã khuấy đều rồi lọc qua rây, gạn bỏ hết cặn lắng phía dưới.

- Ướp thịt cùng riềng sả, nước mắm, gia vị và mắm tép cùng một chút đường để trong ít nhất 30 phút (hoặc lâu hơn 3-4 tiếng càng tốt) cho thấm gia vị.

- Cho hai thìa đường vào chảo cùng với một ít nước lã canh cho đến khi đường chuyển sang màu cánh gián, bắc ra cho thêm nước lã vào khuấy tan. Cái này sẽ làm cho món mắm tép chưng thịt có màu nâu đẹp tự nhiên.

- Phi thơm hành khô băm thật nhỏ với một thìa dầu chiên rồi bỏ thịt vào xào, dùng muôi to khuấy cho thịt tơi ra không bị vón cục rồi cho nước hàng vào tiếp tục xào đến khi cạn bớt nước thì vặn nhỏ lửa, nêm lại gia vị cho vừa, rồi lại tiếp tục xào đến khi thịt khô, săn lại và có màu nâu sẫm là được.

Canh cải nấu xương

ngo2-8776-1415876123.jpg

Nguyên liệu gồm có: Rau cải 4.000 đồng, xương 3 lạng 15.000 đồng

- Xương cục chần qua nước sôi ninh nhừ bằng nồi áp suất hoặc nồi hầm. Có thể ninh nhiều xương một lần rồi chia thành nhiều phần nhỏ để ngăn đá dùng dần tiết kiệm thời gian. Có thể dùng để chế biến bữa sáng nhanh gọn với bún hoặc mỳ hay nấu một số món canh rau củ.

- Rau cải  để nguyên cọng rửa thật sạch trực tiếp dưới vòi nước, xắt nhỏ vừa phải rồi bóp nhẹ cho rau mềm xong rửa lại cho ra bớt nước hăng.

- nấu nóng một chút dầu chiên, cho hành khô vào phi thơm, cho rau vào xào nhanh rồi chế nước xương ninh vào, cho thêm một mẩu gừng nhỏ đập giập, nấu sôi nêm lại gia vị vừa ăn. Múc ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn cho 4 người mắm tép chưng thịt ngô xào Thực đơn 100.000 đồng đầy màu sắc cho 4 người

cong thuc lam banh ngot công thức mắm ruốc kho măng nước dừa gỏi cuốn Canh mướp đất rau hẹ nam chien gion công thức chả lụa thịt chiên xá xíu khô mực chiên giòn lẩu hải sản bùn sườn sụn cha ngheu bong bi Com chien chè hoa cau món Bắc sắn dây Hà Ly hat hanh nhan bo ham thom ngon bia món rim thit heo nướng tép Vit ngon Tart chocolate nguyen thịt gà xiên que Nhà tắm nau canh rau rut cach lam banh it MI y kẹo mè lạc mà ngon qua hanh nhan Bí ngô diện tích ông Obama dùng nước uống nào Ngà Đồ đi biển cực hot cho teen girls các món canh xôi ngon lam tom xao hat dieu xốt cà chua làm cơm hấp coca Canh xuong chụp ảnh kho tau canh thịt gà nấu rau Từ Rau củ chiên vịt nước dừa cach lam banh dua nom gan bo Nem cuon nước mận hậu ảnh món ăn heo quay Ẩm thực việt nam com ga nuong nội tạng heo kem ăn Cách làm bánh tét kem cafe chocolate món cay Mứt gừng làm dễ lại phù hợp bánh chuối chiên lam mi y hai san ngon các món mực ngon kem chuối sữa đừa Mát dịu thơm nức mũi gỏi lươn hoa chuối rau câu bơ goi nấu chè bột lọc gỏi gà trân châu nấu bí đỏ che hoa qua chuyên vừng cơm chiên thịt Dưá tom nuong pa te gan ngong ngon cá ngần chiên giòn chè đậu ngự koibito matcha công thức gà xào dưa cải chua làm chả hải sản cach lam ech ham hat sen trứng cuộn thập cẩm gỏi tao say thom cach nau bun bo nam bo chả mực công thức bánh bông lan cà rốt Vá ng bì heo xóc muối nước chanh gừng cách làm đậu rán banh mochi thom ngon Nga chè chươi cốt dừa kem chuoi sua dua cach lam kem chuoi sua dua xốt chua ngọt Tom xao oc nau che ngo kem dứa 6 mẹo thú vị với những đồ ăn hàng lam banh trung thit ga xao bánh canh gà cach lam tom chien nuoc mam bo cau Mia bánh donut khoai luộc gà bằng nồi cơm điện món ngon từ đậu hũ Nhâm nhi lòng xào nghệ cùng bánh tráng trang trí tường cach lam banh troi me ngao duong chua ngot cơm chiên cach nau bun thai ngon banh gio nhan trung cut kho ca sac